Osoby które się odchudzają mają zazwyczaj z tym problem a raczej zawsze jest to dla  nich problemem bo cały czas zaczynają od początku i w kółko zmagają się z tymi samymi problemami cały czas na początku jakby nie mogą ruszyć z miejsca, pojawia się przeszkoda rezygnują z odchudzania za jakiś czas znowu zaczynają bo wydaje im się że lepszy sposób znaleźli, ludzie ciągle szukają wspaniałych sposobów i co znów zaczynają od początku  to jest straszne po prostu sami na własne życzenie się katują.

Pamiętaj że nie ma cudownych sposobów, przejdź dany problem, przejdź dany etap odchudzania i idź dalej nie zatrzymuj się, po co 1000 razy zaczynać od początku?

Powinnaś znaleźć sposób dzięki któremu osiągniesz to co zaplanowałaś, czyli musisz znać metodę którą się posłużysz, dzięki której będziesz mogła osiągnąć to co zaplanowałaś i jeszcze jedna bardzo ważna sprawa:

Kto Ci w odchudzaniu pomoże?

Ja osobiście nie polecam żebyś brała się za odchudzanie sama, ponieważ metodą prób i błędów bardzo dużo czasu może to zająć a poza tym
niestety może nie starczyć Ci motywacji, aby wytrwać w swoim postanowieniu, ponieważ ile czasu można się motywować jeśli nawet się nie
wie czy to co się robi aby schudnąć jest prawidłowe!

Pamiętaj potrzebna jest wiedza!

Wiele kobiet uważa, że jeśli mają nadwagę,  to wystarczy, że zmobilizują się do jakichkolwiek ćwiczeń i schudną. Niestety ja od razu mówię,
że nie schudną i szkoda zachodu.

Czy np. jeżeli chciałabyś nauczyć się grać na jakimś instrumencie, to czy wystarczy że będziesz grać jak popadnie? Nie Nawet nie da się nazwać tego graniem, tak samo jest i w tej dziedzinie. Brak wiedzy nie pozwoli Ci osiągnąć sukcesu. Właśnie z tego powodu u bardzo małej procentowo
ilości osób ćwiczących są jakiekolwiek efekty.

Brak wiedzy nie pozwoli Ci osiągnąć sukcesu.

Właśnie z tego powodu u bardzo małej procentowo ilości osób ćwiczących są jakiekolwiek efekty.
Powinnaś znaleźć sposób, dzięki któremu osiągniesz zamierzony cel.

Jeśli nie masz jeszcze sposobu ani osoby, zapraszam do zapisania się na listę:

http://www.schudnijztrenerem.pl/zapisy.html

Jednak sedno sprawy polega na tym jak Ty sobie z tym problemem radzisz. Rezygnując oznacza to że w ogóle sobie nie radzisz – taka jest prawda zawsze nam się wydaje że nasze problemy są najgorsze, największe nikt nie ma aż tak źle jak my, niestety człowiek ma ogromną tendencję do wyolbrzymiania  jak pojawia się jakiś problem to wydaje mu się że on jeden go ma.

Zwróć uwagę że jak np. zostawi nas partner jest wiosna co wtedy widzimy, zazwyczaj jest tak że widzimy tylko zakochane pary i jeszcze bardziej pogrążamy się w rozpaczy można powiedzieć że w tak beznadziejny sposób działa nasza psychika zamiast wypatrywać osoby które też są w podobnej sytuacji co my to widzimy tylko zakochanych tylko tych szczęśliwych przez co wydaje nam się że tylko my mamy tak straszny problem.

A jak jest z osobami otyłymi mają manię na punkcie odchudzania widzą np. modelki i się zaczyna bezsensowna gadka na zasadzie „że jej to dobrze”– cały problem polega na tym że jej nie tak do końca jest dobrze ponieważ jest na tak drastycznej diecie na której osoba która właśnie jej zazdrości nie wytrzymała by nawet dwóch dni a ona żeby utrzymać się w zawodzie  musi  w ten sposób żyć wiele lat.

Zawsze jest na zasadzie innym się udało nam się nie uda, inni mają lepiej niż my bo nie mają takich problemów więc wierz mi że mają.

Ludzie zawsze widzą tylko efekty nigdy problemów przez jakie te osoby przeszły , które osiągnęły efekt
problemy zazwyczaj te największe widzimy tylko u siebie dlaczego? Po prostu żebyśmy mogły się wytłumaczyć dlaczego przestałyśmy.

Na samym początku zanim przystąpisz do pracy nad poprawą sylwetki powinnaś dokładnie wiedzieć co chcesz osiągnąć.

Powinnaś konkretnie określić jaki jest Twój cel!
Bez konkretnego sprecyzowania celu nie ma mowy o efektach z dwóch powodów:

1.Powód: Skąd możesz wiedzieć co powinnaś robić jeśli nie wiesz co chcesz osiągnąć, niestety większość osób nie wie czego chce, to jest zawsze głównym problemem.

Nie chodzi tutaj o cel ogólny np. schudnąć, tylko bardzo szczegółowy, konkretnie ile kilogramów chcesz schudnąć? W jakim terminie masz się zmieścić z odchudzaniem czyli do kiedy masz osiągnąć swój cel?,
Kiedy zaczynasz się odchudzać?, Co będzie później jak już cel osiągniesz , itp.

2. Powód: Bez konkretnego odpowiednio sprecyzowanego celu nie starczy Ci motywacji aby go osiągnąć,
ponieważ głównym motorem do wykonania jakiegokolwiek zadania jest myśl o efekcie końcowym a jeśli efekt końcowy jest nie sprecyzowany to jak on ma Cię motywować do
działania.

A więc chcesz efektów to zaplanuj swój cel!

Tutaj w określeniu odchudzania  jako trudnego możemy wyodrębnić jakby dwa tematy pierwszy to ten o którym  napisałam w poprzednich wpisach będzie Ci ciężko jeśli odpowiednio nie przygotujesz się do odchudzania jeśli Twoja decyzja o odchudzaniu była nie przemyślana podjęłaś ją pod wpływem impulsu, nie rozważyłaś jakie problemy mogą powstać w Twoim przypadku gdy zaczniesz się odchudzać i nie rozprawiłaś się z nimi zanim zaczęłaś się odchudzać.

To jest pierwszy temat i rzeczywiście jeśli tego wszystkiego nie przemyślałaś nie rozważyłaś to odchudzanie rzeczywiście w pewnym momencie może stać się trudne przez co w większości przypadków ludzie rezygnują po czym za jakiś czas znowu dochodzą do wniosku że trzeba się odchudzać lub przydałoby się i zabawa od początku i tak w kółko .

Pamiętaj że osoby, które nie zdają sobie sprawy z tych problemów to w momencie pojawienia się
pierwszego jakiegokolwiek problemu co robią? Od razu dzieje się coś takiego:   o rany nie ja na razie muszę zrezygnować  mam taki ciężki przypadek.

Jak również podświadomie zdaje sobie sprawę z tego że jeśli Tobie  uda się poprawić wygląd to on straci  przy Tobie na atrakcyjności.

Najlepiej byłoby gdybyś nowy tryb życia rozpoczęła ze swoim partnerem to jest najlepszy układ
razem odpowiednio się odżywiać razem ćwiczyć wtedy się wspieracie i nie ma problemu,
jednak jeśli Twój partner nie chce i Ciebie od tego odwodzi to masz dużo trudniejszą sytuację.

Tutaj powinnaś  zadać sobie pytanie czy chcesz robić to co postanowiłaś to co uważasz że dla Ciebie jest lepsze czy zadowolić niestety egoistycznego partnera?

5) Pamiętać trzeba również o tym że trzeba będzie gotować rodzinie to głównie dotyczy kobiet
trzeba będzie gotować coś  czego Ty nie będziesz mogła jeść  – przynajmniej na początku i to powinnaś przemyśleć jak również to jak sobie z tym poradzisz jeśli Ciebie ta sprawa dotyczy ale przede wszystkim powinnaś to przemyśleć zanim przystąpisz do odchudzania ponieważ w innym przypadku jak tylko ten problem się pojawi Ty uznasz to za wspaniałą wymówkę i po prostu zaniechasz działania.

6) Na tym etapie musisz się uporać również z tym co chcesz osiągnąć czyli nie ma czegoś takiego :

klientki się  do mnie zgłaszają i pytam  je co by chciały osiągnąć to odpowiadają że schudnąć ale na pytanie ile schudnąć to już najczęściej odpowiedzi są dosyć niejasno sprecyzowane 12 kg, może 10 kilo fajnie ale na pewnie się nie uda więc będę zadowolona jak schudnę 4 kg. Nie ma możliwości schudnięcia z takim podejściem.
Ja jestem pewna tego że moje klientki schudną jeśli będą się stosować do moich wskazówek problem jednak polega Ne tym że to one mają być tego pewne bo tak naprawdę tylko wtedy będą się stosować i kółko się zamyka.

7)I ostatnia bardzo ważna sprawa z którą musisz się uporać na tym etapie to zostawienie swoich nieudanych prób za sobą i uwierzenie w to że osiągniesz zamierzony cel.

Wszystkie te sprawy które wymieniłam jeśli się z nimi nie uporasz na pierwszym etapie czyli mentalnym przygotowaniu się do odchudzania będą Ci hamowały motywację, co  ogólnie hamowanie motywacji (czyli ze będziesz się z tym zmagać ) jest rzadsze najczęściej wygląda to tak że któraś z powyższych spraw staje się zwykłą wymówką i od razu zrezygnujesz.

2. Znalazły świetną wymówkę żeby już tego nie robić albo same
nie są na tym etapie za który się zabrały , ważne jednak jest aby
zdać sobie z tego sprawę.
Więc wygląda to tak:

Istnieje coś takiego jak Potrzeby człowieka:

Które są uzależnione od tego na jakim etapie rozwoju jesteśmy.
Na pewno słyszałaś o hierarchii potrzeb Maslowa,
jednak wiem że to ze się o czymś słyszało wcale nie oznacza to
że będzie się to stosować i przekładać na swoje życie.

Więc tak w skrócie napiszę o tym.
Wyróżniamy potrzeby niższego rzędu :
takie jak  potrzeby fizjologiczne (sen, głód, pragnienie)
czy potrzeba bezpieczeństwa
oraz wyższego rzędu :
Potrzeba uznania, szacunku i samorealizacji.

Niezaspokojone potrzeby niższego rzędu uniemożliwiają
zaspokojenie potrzeb wyższego rzędu.

Teraz jak to się ma do koleżanki, która powiedziała że jesteś
próżna bo zajmujesz się swoim wyglądem?
Więc zamiast się zastanawiać nad tym czy naprawdę tak jest
zwróć uwagę na to na jakim etapie jest Twoja koleżanka
bo prawdopodobnie z jej punktu widzenia możesz być próżna
np. jeśli ona pracuje od rana do nocy i nie starcza jej pieniędzy
od pierwszego do pierwszego a Ty zajmujesz się poprawianiem
sylwetki to dla takiej osoby zdecydowanie jesteś próżna ona
jest po prostu na innym etapie niż Ty.

Również może być tak że Ty nie jesteś na odpowiednim etapie
aby się tym zająć być może masz coś zupełnie innego,
ważniejszego na głownie  i  z tego również musisz sobie zdać
sprawę zanim przystąpisz do odchudzania.

Teraz tak,  najgorszy problem polega ta na tym żeby określić
na jakim etapie jesteśmy czyli jeśli chcemy się  zabrać za odchudzanie
to żeby nie była to pochopna decyzja a przemyślana że rzeczywiście tego chcemy.
A najlepiej się za to zabrać wypisując sobie cele.

Ze względu na to że konferencja cieszyła się bardzo dużym
zainteresowaniem już wkrótce konferencja będzie dostępna
w formie nagrań Mp3.

http://www.ekademia.pl/konferencja/motywacjawodchudzaniu

Chciałam poinformować Cię że od razu po opłaceniu,
uzyskasz dostęp do dwóch Bonusów:

1.BONUS  Trening aerobowy – jedynym treningiem spalającym
tkankę tłuszczową. Dowiesz się wszystkiego na temat
treningu spalającego tkankę tłuszczową jak również
jakie są najczęściej popełniane błędy przez klientki.

Każdy z treningów, które potocznie są nazywane treningiem
aerobowym jest szczegółowo opisany czy rzeczywiście takim
treningiem jest.

2. BONUS Raport jak pozbyć się cellulitu.

Raport jest w formie nagrania video razem z nagraniem
głosowym.
Z tego raportu dowiesz się na co należy zwracać uwagę
przy wyborze kremów anty cellulit i czy są one skuteczne.

Dowiesz się o różnych metodach, które należy połączyć w jedną
całość aby rzeczywiście pozbyć się cellulitu.

Ps.
Nie zwlekaj z zakupem, ponieważ od razu masz dostęp do
bonusów, a jeśli seminarium nie spodoba Ci się to
zwrócę Ci całą sumę. Więc nic nie stracisz możesz jedynie
zyskać!

Kliknij tutaj i zamów seminarium:
http://www.ekademia.pl/konferencja/motywacjawodchudzaniu